受験の当日は、
お弁当がいるらしいです。
で、
受験や勝負事の際に食べるおかずと言えば、
かつ・カツ・勝!
だと思いませんか?
ただ、
朝が早いんですよね。
ちょっと志望校が遠いので、
送迎にも時間がかかるのです。
だから、
先に作って冷凍しておくことにしました。
一度揚げて作ったかつを、
冷凍庫で密封凍結しておけば、
当日トースターで温めなおすだけでお弁当に入れることが可能になるみたいです。
同じ冷凍食品でも、
手作りで合格祈願したいですからね。
実際、
神頼みが必要なレベルみたいなので・・・・ww
で、
今日の晩御飯は、
材料
鶏腿肉 2枚
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG04770-765x1024.jpg)
豚肉ロース 2枚
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG04771-765x1024.jpg)
鶏皮 150g
冷凍エビフライ 6本
えび屋とはなんぞや?
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG04774-765x1024.jpg)
なるべく火が通りやすくなるように、
薄く大きく伸ばして、
バッター液を厚めに付けて、
しっかりと旨味を閉じ込めるようにしました。
とりあえず、
今夜のおかずも同様に、
トンカツとチキンカツなので、
味見もかねて見ましたが
なかなか美味しかったです。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG04776_HDR-765x1024.jpg)
カロリーは、
トンカツ 134g 463Kcal
チキンカツ 200g 428Kcal
エビフライ 3本 314Kcal
鶏皮 100g 224Kcal
トータル 1429Kcal
どうしたら、痩せることができるのか・・・・・。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/03/IMG04781-765x1024.jpg)
昨日の運動は、
ウォーキング
4.73㎞ 48分 296Kcal
体重の増減は、
∔0.1㎏
また100g増えました。
今日も確実に増えているはずなので、
今から減らします。
注射したくないですからね。
では、また。
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