【鶏胸肉と野菜ゴロゴロのオリジナルスープ】🍚ごはんも少なかったのでバゲット付けてみました。

今日の晩御飯は、

オリジナルメニューです。

簡単で美味しいので、

お試しあれ、

1⃣　大き目のお鍋に1000㏄の水を入れて沸かします。

2⃣　鶏胸肉550gを一口大に少し大きめにカットしてお鍋に入れます。（食べ応えアップの為です）

3⃣　じゃがいも2個と人参1本をゴロゴロサイズにカットしてお鍋に入れます。

4⃣　キャベツ半玉を適当にざく切りして、お鍋に入れます。

5⃣　蓋をして沸騰させて灰汁を取ります。

6⃣　火力を落して、牛乳500㏄とコンソメキューブを6個入れます。

7⃣　蓋をして5分、蓋を取って10分、かき混ぜながら煮込んでいきます。

8⃣　味見をして、薄いようなら塩を少しづつ足して調整します。刺激が欲しいなら白胡椒も有りです。

9⃣　火を止めて、蓋をして10分間したら出来上がりです。

コンソメ牛乳スープ。

オリジナル？なのかな？

わからんけど美味しいですよ。

後は、

エリンギを食べやすいサイズにカットして、

オーブンで、200℃15～20分　焼いて、

ポン酢と七味をかけていただきました。

カロリーは、

スープが、484g　295Kcal

バゲット　1切れ　121Kcal

エリンギ　少々　　31Kcal

チーズケーキ　80g　257Kcal　（チビ達のお土産）

トータル　704Kcal

　昨日の運動は、

スピンバイク　50分　262Kcal

スマートウォッチの調子悪かったけどなんとか復活。

今日は天気も回復基調なので、

歩きに行ってきます。