今日は、
床の補修を行いました。
築30年程の物件で、
キッチンの床がボコボコしていました。
ちょうどバブルの頃の工法ですが、
土台の上に、
根太を並べて、
そこに直接フローリングを貼り付ける工法でした。
なので、
フローリングの12.5㎜のベニヤが経たってきたら、
踏み抜きそうなくらいに柔らかくなります。
今回は、
既存のフローリング自体を床下からの補強と、
さらにその上からもう一枚フローリングを貼って仕上げるという工法を取ります。
キッチンや、壁の膨らみや凹みに合わせてフローリングを添わせて仕上げます。
難しい作業ですが、
丁寧に仕上げていきたいと思います。
後2日もあればできそうです。
さて、
今日の晩御飯は、
半年に1度の会議の為、
思ったよりも遅くなってしまいました。
帰ったときには20時過ぎ。
ご飯は、お茶碗1善分。
困ったときは麺類です。
冷凍の細うどんを3玉茹でて、
乾燥ワカメと椎茸と揚げ玉とえび天と薄揚げ。
御出汁は、
白出汁・鰹出汁・味醂・砂糖。
小鉢に
キムチの冷奴を添えて出来上がりです。
思ったよりもボリュームが出たせいで、
お腹いっぱいです。
カロリーは、
うどん 452㎉
冷凍チャーハン 322㎉
冷奴 97㎉
トータル 871㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
2.88㎞ 40分 181㎉
体重の増減は、
‐0.3㎉
減らない体重。
付かない筋肉。
下がる代謝。
進む老化。
凹む私。
頑張る。
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