えのきの豚肉巻きと洗面のパッキン

洗面台の排水には、

ヘアキャッチと止水栓が付いていますよね。

LIXIL,INAX,LF-LCW-HC,ヘアキャッチャー付き排水栓(ポップアップ式てまなし排水口用,2009年以降エルシイ/エスタシリーズ洗面台用,栓高さ95.7mm) 楽天で購入

こんな感じのやつです。

これ上から見るとただの銀色のキャップなんですけど、

写真のように横から下に見ると、

ゴムのパッキンが付いています。

これが劣化して、

水が止まらなくなります。

ぬるぬるしたり、水垢、洗剤カスが気になって、

除菌消毒する方がいらっしゃいますが、

エタノール系のアルコールは、

ゴムを劣化させますから、

使用は控えることをお勧めします。

1回付くだけですぐにボロボロになるわけではないですが、

劣化の原因になりますのでご注意ください。

さて、

今日の晩御飯は、

ちゃんと料理したように見えるメニューです。

豚キムチ。

えのきのチーズ焼き

豆腐ステーキのちりめんのせ。

えのきの豚肉巻き。

色目は悪いですが、

手作り感は出るメニューです。

えのきを適当な長さにカットして、

豚バラ肉で、くるくると巻いていきます。

巻き終わったら、片栗粉をまぶして、

塩胡椒を振ります。

後は、

フライパンで焦げ目がつくまで焼いたら、

仕上げに蓋をして3～5分蒸し焼きにして出来上がりです。

カリカリが好きな方は、

蒸し焼きにした後に、

再度蓋を取って、水分が飛ぶまで焼き上げて出来上がりです。

カロリーは、

豚キムチ炒め　135㎉

えのきの豚肉巻き　348㎉

えのきのチーズ焼き　174㎉

豆腐ステーキ　229㎉

出汁醤油　7㎉

トータル　893㎉

昨日の運動は

ウォーキング

2.01㎉　23分　165㎉

体重の増減は、

‐0.2㎏

一つ数えて進めばいい。

地道に一歩。

これが大事。