今日は、
外構系のお仕事です。
築30年程の住宅で、
縁側を設けていたのですが、
劣化して、
朽ちてきていました。
危険もありますので、
そろそろ、
新しくやり替えようかと、
ウッドデッキについては、
最近は、
YKKさんの、
リウッドをお勧めしています。
塗装やメンテナンスの必要が無く、
劣化しないのがメリットですね。
値段はそれなりですが、
見た目も良いので、
今回もそれで行いました。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/11/image-1.png)
カタログからの抜粋です。
また、
追加で頼まれているので、
次も検討しないとね。
さて、
今日の晩御飯は、
おでん🍢です。
朝から少し寒く感じたのですよ。
全国的には、
11月史上最高気温になったところもあるみたいですけどね。
大根。
蒟蒻。
牛すじ。
豚バラ。
ウインナー。
練り物。
茹で卵。
厚揚げ。
3人で食べるのですが、
10人前以上になりました。
おでんは沢山作った方が美味しいですよね。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG01539_HDR-765x1024.jpg)
カロリーは
おでんだけで、
1166㎉です。
写真にはカップ麺が移っていますが、
娘の担々麺です。
どうしても食べたかったらしい。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG01538_HDR-1024x765.jpg)
おでんを食べるにあたって、
いくつか今後の注意点が・・・・。
まず、
茹で卵と練り物はチビ達は食べない。
大根と蒟蒻はアホほど食べる。
これです。
まぁ、いいですけどね。
昨日の運動は、
室内サイクリング
雨でしたからね。
41分 188㎉
体重の増減は、
便秘のままですが、
‐0.3㎏
今日はおでん食べ過ぎましたからね~。
増えているでしょうね。
明日は気を付けましょう。
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