お好み焼きと炊き込みご飯と業務用掃除機

今日は、

現場の清掃で、水気のあるところに掃除機をかけていました。

基本的な掃除機は、乾式です。

要は、乾いた物を掃除する感じですね。

家庭用も9割はそうだと思います。

ですが、

現場では、割と湿ったものを掃除することが多いです。

漏水の現場や、外部の現場、道路での作業や、防水処理をする前の現場。

これを掃除できる掃除機が必要です。

で、

うちも一応持っているのですが、

久しぶりに使ったら、

誰も手入れをしていない（笑）

湿式の掃除機なので、お手入れをしないと、目つまりしやすいのです。

ちゃんと片付けしなさいよ。

と、思いながら、メンテナンスして掃除した今日この頃でした。

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こんなやつです。

さて、

今日の晩御飯は、

お好み焼きです。

千切りキャベツを処分したかったので、

簡単処分のお好み焼きです。

大量に使って、嵩増しも出来ますからね。

後は、

炊き込みご飯。

こちらは、しめじを1株処分したくて、

久しぶりに作りました。

作った言っても簡単メニュー

白米　３合
白出汁　９０CC
味醂　３０CC
しめじ　1株
牛肉　３０g
水は炊飯器の３合の、メモリまで💡

後は普通に炊飯です。

白出汁さえあれば、簡単美味しい炊き込みご飯です。

オニオンスープも3日目にしてついに完食。

煮詰めて濃かったですが、

最後まで美味しく頂きました。

カロリーは、

お好み焼き　343㎉

炊き込みご飯　251㎉

オニオンスープ　56㎉

生ハム　25㎉

トータル　675㎉

昨日の運動は、

3.49㎞　45分　210㎉

体重の増減は、

∔0.3㎏

まだ増える。

どうしたものか。

水を飲みましょうかね。

ところで、

地震ありましたね。

私の予想では、

8月12日の月曜日に、

中部地方から東で地震か噴火の予想をしていたのですが、

このタイミングで、

日向灘は早かったです。

南海トラフ地震情報出ていますが、

皆さんはどうされていますか？

我が家では、

娘が防災袋を広げて、内容物の確認と点検をしていました。

仕方ないとは思いますが、

本当に何事も無いのが一番ですね。

今回被災された方も被害が少ないことをお祈り申し上げます。