ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ晩御飯

かにしゃぶと三が日二日目

シンパパ

今日は、三が日、二日目です。

我が家では、

一日の元旦はお風呂に入らないで、二日目の朝からお風呂に入るという風習がありまして、

朝の6時から早起きして、お風呂洗って湯舟にゆっくりと浸かりました。

禊も兼ねてちゃんと身体を清めて、

朝一から、県内一の神社へ初詣へ。

昨年の御札と、破魔矢と、熊手を返して、

新しいものを預かってきました。

大きい神社だけに、少しでもゆっくり行くと、

駐車場待ちですぐに2時間くらいかかるので、

この時間帯で動くのが一番効率も良いし、

気持ちも良いです。

今年は、他にも、

出世魚のおみくじのある、おしゃれでめでたい感じのする神社と、

蛇年限定のイベントのある、白蛇を祀った神社にもお参りに向かいました。

日本は沢山の神様がいて幸せな国ですね。

それぞれお守りをもらい、おみくじをひいて帰宅。

楽しい二日目を過ごすことが出来ました。

明日は三日目。ゆっくりするとしましょう。

で、おみくじなんですけど、

ほぼすべてのおみくじの内容が、

調子に乗るな!控えめにしてなさい!目立ってはいけません!

みたいな感じでした(笑)

今年は、静かに過ごすことにします。

さて、

今日の晩御飯は、

お正月お節の処分と、

恒例のカニ鍋です。

今年はかにしゃぶにしました。

薄く白出汁で味付けをして、

白菜をいれて、

腹身の部分を先に入れて沸騰させます。

ズワイガニのポーションを多めに用意したので、

流水で解凍して、

自分でしゃぶしゃぶしながら頂きます。

カニは良いですね~。

美味しくてみんなで黙々と食べてしまいますね。🦀

他の角煮。肉じゃが。唐揚げもほぼ完食しました。

明日からは、そろそろ通常営業に戻していきましょうかね。

体重の増加も気になりますしね。

さて、

カロリーは、

色々あったのですが、

トータル 815㎉ 

蟹しゃぶ自体のカロリーが少ないのが良かった点ですね。

昨日の運動は、

ウォーキング

3.65㎞ 42分 301㎉

体重の増減は。

∔0.2㎏

お通じ無いからね~。

もっと増えそうだな・・・・。

身体も動かさないと。

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