ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

そうめんとシーリングライト

シンパパ

今日はクレーム?ではないですが、

ちょっと困ったお客様。

会社に連絡が来た際には、

照明器具の電気が切れた、

電球を交換したのですが、

点かないので照明器具そのものが壊れたかもしれない。

とのこと。

で、

伺ったのですが、

まず、

照明器具。吹抜けに付いたシーリングファンで、

普通の3尺や4尺の脚立では届きませんでした。

次に、

15年以上前の照明器具にLED電球をつけても、

器具の相性によっては反応しません。

最後に、

四つ電球をつける場所があって、

2灯はついていたので、

試しに、その2灯を他の場所に入れ替えてみました。

するとどうでしょう?

普通に点きます。

結局、

交換した電球が切れていただけで、

照明器具には異常なし。

電球を交換したら無事終了。

これが一番困る。

異常が無いと、

集金できないことが多い。

御施主様にもよるのですが、

今日の御施主様はお支払いが

ちょっとな方なので、

いただけませんでしたね。

さて、

今日の晩御飯ですが、

そうめんです。

揖保乃糸。

暑くなってきましたからね。

サッパリ、

あっさり、

涼しい食べ物が欲しくなりました。

生姜と、

ワカメをたっぷり入れて、

頂きました。

ただ、

私は良いのですが、

チビには、

そうめんでは物足りないので、

牛肉としめじで炒め物です。

ごはんのお供に焼き肉のたれです。

カロリーは、

そうめん つゆ付き 1人前 398㎉

牛肉と茸の炒め物 1人前 283㎉

トータル 681㎉

昨日の運動は

ウォーキング

3.77㎞ 41分 230㎉

体重の増減は、

‐0.4㎏

減っていますね。

今日は朝から、

パン屋さんで、

調理パンを大量買いしたので、

かなりのカロリー摂取。

体重増加が心配です。

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