台風来ていますね。
上陸して、そのまま北上中です。
どうにも直撃コースです。
ですが、
その前に、
大雨に降られてしまいまして、お客様の所で雨漏りが発生してしまったようです。
見に来て欲しいとの事でしたが、
すぐの対応は難しかったので、電話での対応をしてみたのですが、
結論から言うと、
ベランダからの漏水でした。
排水が詰まり、プールになって、水が限界まで溜まってからの、
サッシを超えて水が一階まで染み込んできた。
そんな状態でした。
これだけの、雨量になると、
水はけが悪いと一気に水が溜まります。
そこからの漏水は漏水であって、漏水ではありません。
水を拭き取るか、汲みだすか？
このような対応が必要になります。
台風の備え、対策、対応。
いつもと違うという事をしっかり考えて行動したいものです。
さて、
今日の晩御飯は、
昨夜の煮豚を使った、
リメイクチャーハンと、
蕎麦米汁です。
いつもの郷土料理ですね。
沢山作れて、
胃腸にやさしくて、
カロリーも抑えめ。
作るのも簡単で、
材料はある程度自由が効きます。
今夜も、
大根と人参があればよかったのですが、
スーパーで売り切れだったので、
玉葱を多めに入れることにしました。
大鍋いっぱいにつくりましたので、
明日のチビ達の御昼にも食べることが出来ます。
台風でお出かけも出来ないですからね。
家でゆっくりするには良いメニューでしょう。
カロリーは、
そば米汁 542㎉
煮豚チャーハン 299㎉
トータル 841㎉
昨日の運動は、
室内サイクリング
60分 321㎉
体重の増減は、
‐0.2㎏
ちょっと一休みな感じの動きですね。
お通じ弱いからですかね。
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