今日は上棟でした。
暑かったですよ～。
酷暑です。
大工さんは熱中症間近。
私もかき氷2個に、
久しぶりに甘い清涼飲料水を、
2本頂きました。
帰って来てからも、
お茶のペットボトルを1本飲み切りましたし、
水分系がバグっていますね。
最近はリフォームの仕事量が半端なくてですね。
注文いただいて2週間くらいは普通に放置してしまうのですが、
今日は、半分お断りと、
半分催促の連絡がありました。
申し訳ないとは思いますが、
できる範囲と出来ないことがありますので、
もう少しお時間かかりそうなので、
ひたすら頑張るしかないですね。
さて、
今日の晩御飯は、
そば米汁です。
暑かったので、
優しい食べ物が食べたくて、
和食にしました。
丁度昨日、大根を仕入れていたので、
大根と人参をたっぷり入れて、
鶏肉と干し椎茸で出汁をとった、
そば米汁です。
そば米は、
一度茹でて、
水洗いしてと、
一手間かかりますけど、
疲れたときにもすっと入る出汁系の料理なので、
熱い料理なのですが、
あっさり頂きました。
以前もアップしたことあるので、
詳しいレシピが知りたい方は、
検索してみてくださいね。
カロリーは、
そば米汁 500g 356㎉
厚揚げチーズ 100g 439㎉
トータル 795㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.15㎞ 51分 245㎉
体重の増減は、
∔0.6㎏
今日は水分取っていますからね。
どんな感じでしょうか。
では。
コメント