ちかるさんの晩御飯　1月13日　「かに玉ともやしスープと厚揚げ焼き」寒いからスープ系は欲しいですね。

今日の晩御飯は、

かに玉。

永谷園の広東風かに玉です。

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卵の賞味期限が、

5個ほど今日までだったんですよね。

後は、

もやしスープに、

卵も落として、

使い切り。

厚揚げも今日までだったので、

豚バラ肉を炒めたフライパンで、

豚の油で、

こんがりステーキ風に焼いて、

大根おろしと刺身醤油で頂きました。

豚バラ肉は、

チビのメインディッシュ。

厚揚げをメインにするには、

まだまだ若いですからね。

育ちざかりやから、

しっかりカロリーをあげないとね。

私は、

分量を調整して、

雑穀米　150g　247Ｋcal

もやしスープ　360g　323Kcal

厚揚げ焼き（豚バラ肉20g）200g　366Ｋcal

広東風かに玉　40g　170Ｋcal

トータル　1106Kcal　

今日も美味しく頂きました。

食べすぎですね。

少しイライラしていて、

食事に出てしまいましたね。

チビの生活が乱れているんですよね～。

ゲームのやり過ぎなんですけど、

なかなか、反抗期で隠れてやっているみたいですね。

困ったもんだ。

今日は久しぶりの説教dayでした。

御飯の時に説教すると、

食事が美味しくなくなるから、イヤなんですけどね。

まぁ、たまには仕方ない。

いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。