ちかるさんの晩御飯　1月22日　「冷凍保存のカレーライスと昨日の豚汁と水菜と鶏胸肉の卵とじ」今日はカレーライスの日らしいですね。

今日の晩御飯は、

カレーライスです。

多分、一月半前くらいに作ったカレーの冷凍保存があったので、

いい加減処分しないといけないと思ったのと、

今日が、

カレーライスの日という事で、

カレーライスになりました。

『バリ辛』だったのを忘れていたので、

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結構汗かきました💦

まぁ、くせになる辛さで旨いんですけどね(^_-)-☆

豚汁は、

昨日の残りです。

野菜がくたくたで、

しみしみで美味しかったですね。

後は、

水菜と鶏胸肉を、

白出汁と味醂で炒めて、

卵でとじた

あっさりメニュー

ただ、

カレーと豚汁を一緒のテーブルにあげると、

カロリーは高めですね。

雑穀米　77g　127Kcal

カレー　200g　334Kcal

豚汁　326g　505Kcal

卵とじ　161g　153Kcal

トータル　1119Kcal

今日も美味しく頂きました。

明日は少し減らす努力をしよう。

いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。