今日の晩御飯は、
クリームシチューです。
鶏むね肉と
人参、玉ねぎ、じゃがいも、の
定番野菜と、
冷凍の肉団子。
シチューの素を使って、
さくっと作りましょう。
ちょっと、玉ねぎを切り過ぎたので、
味付けの追加にコンソメを入れます。
仕上げに、
ブロッコリーを入れたら、
出来上がりです。
小鉢には、
ストレートマカロニのサラダ、
ライトツナ缶と、
ブロッコリーを入れて、
キューピーハーフの
マヨネーズと
塩胡椒で、
軽めのサラダ。
今日も美味しく頂きました。
いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。
カロリーは、
クリームシチューが、460gで、405Kcal
サラダがドレッシングも併せて、253Kcal
合計 658Kcal
食後血糖値も思ったより上がってないからまずまず。
問題は、
食事量が減って、
今までの量を作ると余ることやね(;´∀｀)
量を減らして作ろう。
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