今日の晩御飯は、
クリスマスディナー
ローストレッグに、
ローストビーフのお寿司に、
サーモンのお寿司。
マルゲリータのピザと、
エビアボカドのマヨサラダ。
ガッツリ頂きました。
ちょっと、
一日トータルのカロリーオーバーしましたね。
週一くらいでオーバーしてるな。
ちょっと、気を付けよう。
でもね、
年に1回のクリスマス。
一緒に食べるチビが美味しく食べられるように、
ある程度は、
同じもの食べないとね。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG010171.jpg)
だから、量を加減して、
血糖値も上げないように、
食物繊維を気にしながら頂きました。
マルゲリータ 1切れ 59g 139Kcal
エビアボカドサラダ 128g 135Kcal
ローストレッグ 270g 605Kcal
サーモン寿司 80g 319Kcal
ローストビーフ寿司 80g 105Kcal
トータル 1302Kcal
実際は、
もっとありそうな気もするけど、
意外とそんなもんかも、
血糖値も、
そんなに上がらなかったし。
今日も美味しく頂きました。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG010121.jpg)
いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。
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