ちかるさんの晩御飯　12月28日　「白菜と鶏むね肉とエリンギの白湯スープ煮込とリメイクスープ」

今日の晩御飯は、

お鍋に

白菜と5mm厚位にカットした鶏むね肉と、

エリンギを入れて、

じっくりゆっくりと、

火を通していきます。

スープは、

お鍋キューブで、

あっさりと、

白菜が柔らかくなったら、出来上がりです。

リメイクスープは、

昨日のワカメスープに、

卵を落して、

卵スープに、

お惣菜の、

野菜のかき揚げを、

添えて、

出来上がりです。

今日も美味しく頂きました。

カロリーは、

かき揚げが4ケで、279Kcal　

白湯スープ煮込が、360g　で　293Kcal

卵とじスープが　200g　で　54Ｋcal

雑穀米が　160g　263Kcal

トータル　889Kcal

今日は　OKですね。

いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。