今日は会社のお休みです。
一日、職人リフォームしていました。
このところずっとやっているので、
身体も多少慣れてきましたが、
7時間の大工仕事はさすがに堪えますね。
身内のリフォームなので、
予算を削りたいので、
どうしても自分で動くことになるんですよね。
しんどいけど仕方ない。
もう少しで目途が付きそうやから頑張りましょう。
今日の晩御飯は、
蕎麦です。
昨日テレビを見てて、
娘が、
冷たい蕎麦が食べたいと、
しかも、
とろろと納豆のかかったやつ。
あれですね。
『それって実際どうなの課』
納豆を食べたら痩せるっての。
おそらくこれも絡んでいると思います。
とりあえず食材は、
蕎麦 生タイプ 十割蕎麦
長芋
納豆
そばつゆ
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後は、
たっぷりのお湯で、
さっと茹でた生麺を水洗いして、
冷ましたら、
長芋 とろろ。
納豆
刻み葱
そばつゆをかけて頂きました。
マジでめっちゃ旨かったです。
とろろ作ったり、
蕎麦を丁寧に茹でて洗って、手間はかかるんですけどね。
カロリーは、
蕎麦 1.5人前 693㎉
焼き竹輪 100g 98㎉
お味噌汁 180g 201㎉
トータル 992㎉
昨日の運動は、無にしました。
正直今日も無しにしたいところではありますが、
筋肉はいじめないと強くならないので、
今日は少しでも歩きたいと思います。
すでに、1000歩は達成しているので、
ゆっくりです。
体重の増減は、
∔0.7㎏
誤差の範囲とは言い切れないですよね。
食べ過ぎましたけど、
もっと食べない方向で頑張ります。
では。
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