今日は、
メンテナンスに朝から走っていました。
サッシのパッキン交換に、
丁番の調整。
キッチンの扉の調整と建具のドアノブ交換。
で、
後は、
ドア取っ手の交換です。
浴室のドア取っ手は、
手垢、水垢、洗剤カス。
劣化による表面のはがれ。
黒ずみなどの症状が出ます。
洗剤やメラミンスポンジ等の洗浄方法では落ちなくて、
漂白剤もあまり効果が出ません。
なので、結局交換が一番の方法になります。
今回もそんな10年以上前の物件の交換工事を行っていました。
部品代は正直高くないです。
ですが、
出張費と施工費でかるく1.5万円ほど飛んでいきます。
そう思うと、
多少の汚れは我慢した方が良いのかなぁと思う今日この頃です。
さて、
今日の晩御飯は、
暑かったのと、
糸ワカメをいただいたので、
そちらを美味しく食べたくて、
ワカメたっぷりのそうめんにしました。
糸ワカメはお施主様からのお中元です。
ありがたいことです。
後は、
娘が焼き肉のたれを貰ってきていたので、
そちらを使って、
豚肉とえのきの炒め物をしました。
今日は娘は外食していたので、
「自分も食べる時に料理して欲しかった・・・・」と残念がっていましたが。
それはそれ、申し訳なかったです。（笑）反省。
カロリーは、
そうめん 498㎉
豚肉とえのきの炒め物 331㎉
トータル 829㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.45㎞ 43分 212㎉
体重の増減は、
‐0.6㎏
今夜は水分取り過ぎ注意法。
炭酸水を呑み過ぎています。
夜中にトイレ起きるんですよね。
わかっているけど、
やめられないのが悲しい。
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