ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯
アヒージョクロス出隅男飯糖尿病親父飯

アヒージョと見切り材

シンパパ

最近の住宅は、

お洒落です。

お施主様にもこだわりが強く。

壁紙1つにしても、

色んな壁紙を貼り分けたりします。

まぁ、

極端に違和感のある貼り分けは、

止めといた方が良いと、

ご指摘はさせていただくのですが（笑）

それとは別に、

貼り分けをする際に、

平面や出隅で貼り分けをすると、

クロスの切り口が表に出るので、

見た目も悪いし、

劣化も早い。

なので、

角あて防止もかねて、

コーナー見切りなるものを取り付けます。

昔は、木材をボンドで張り付けたり、

細釘で留めたりしていましたが、

最近は、

樹脂製の、

色のバリエーションが有り、

貼り付けも両面テープの準備が出来ているものがあります。


これで、

コーナーを抑えることで、

貼り分けがスッキリできます。

手間はかかるので、

無いに越したことはないのですがね。

さて、

今日の晩御飯は、

アヒージョです。

昨夜のあっさり御飯の宣言はどこに行ったのやら、

オリーブオイルでガッツリ煮込んだアヒージョになりました。

鶏肉。

蛸。

海老。

茄子。

ピーマン。

しめじ。

トマト。

大蒜。

これを

フライパンで蓋をして、

オリーブオイルで煮込みます。

今回は、

シーズニングを使用しました。


いつもは、

塩胡椒とコンソメと、

バジルくらいで、

味付けするのですが、

どうも、

味付けが塩辛くなってきている気がして、

メーカーさんのを味見がてら、

使わせていただくことにしました。

まぁ、

美味しかったです。

ですが、

チビがちょっと味が薄い気がすると言っていたので、

やはり、

私の味付けは最近濃くなっているのかと、

反省です。

健康も考えて、

子供達には、

出来るだけ薄味を覚えさせたいですからね。

カロリーは、

アヒージョ　586㎉

フランスパン　174㎉

卵豆腐　76㎉

ピクルス　53㎉

トータル　889㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.33㎞　39分　207㎉

体重の増減は、

‐0.4㎏

なんとか減っている、

今日も我慢できるかな？

ちゃんと運動して、

筋肉をつけよう。

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