今日は回れていなかった現場を一通り廻りながら、
お施主様との打ち合わせや、
工程の確認を行っていました。
その後は、
事務所に戻って、
請求書の作成をしていました。
お盆明けから、
ひたすら現場廻りで、
事務処理が終わっていなかったので、
完了したメンテナンスの集金ができていませんでした、
それの集金の準備をしていた感じですね。
明日も引き続き出来るだけ、
事務処理をするつもりです。
今日の晩御飯は、
シンプルにフライパンで炒め物にしました。
1つは、
牛肉とピーマンと玉葱のオイスターソース炒め。
牛肉 300g
ピーマン 5個
玉葱 1個
味付けは、
オイスターソース 大さじ2杯
砂糖 大さじ2杯
味醂 大さじ2杯
醤油 大さじ1杯
以上ですね。
もう一品は、
もやしと卵の焼きそばです。
シンプルですよ。
焼きそば麺 2袋
もやし 1袋
卵 2個
に、
水 150㏄
白出汁 50㏄
シャンタン顆粒 小さじ2杯
以上です。
カロリーは、
焼きそば 300g 469㎉
麻婆豆腐 200g 266㎉（昨日の残り物）
ガレット 70g 71㎉（昨日の残り物）
トータル 806㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.93㎞ 46分 233㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
どうして増えるんだろうね。
今の薬調べたら、
1～3ヵ月くらいは効果にかかるらしいから、
今のうちから我慢しないと。
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