今日はリフォームのゴミ回収を行っていました。
リフォーム現場の危険は、
新築以上に、
生活が近いこと。
当たり前ですが、
家が有り。
家財が有り。
車が有り。
人が在ります。
なので、
ものを一つ動かすにも、
廻り全体に気を付けて、
触れないように、
音がしないようにしないといけません。
今回は、
取り外した、サッシを処分するために、
トラックで回収をしていました。
高級車が隣にある駐車場で金属を運ぶのは、
かなり緊張が走ります。
そんな時のポイントは、
無理をしない事。
少なくても小さくても良いので、
「安全に確実に運べる量を固定して動かす。」
これですね。
少ない回数で、楽しようとすると、
どこかで無理が出ます。
それが 事故の元ですね。
さて、
今日の晩御飯は、
オムレツです。
我が家の定番は、
挽き肉オムレツ。
挽き肉と玉葱と大蒜です。
調味料は、
塩胡椒とコンソメとナツメグとバジル。
こんな感じです。
付け合わせに、
ウインナーとレタスの炒め物。
こちらは、
塩胡椒のみで味付けです。
カロリーは
オムレツ 285g 587㎉
レタス炒め 200g 204㎉
雑穀米 150g 228㎉
ポタージュスープ 1杯 62㎉
トータル 1083㎉
昨日の運動は、
お休みです。
時間的に、
今日のお休みの可能性大。
ちょっとやらないといけないことがあるので、
歩きに行けないかもです。
体重の増減は、
－0.1㎏
なぜか減っていますね。
筋肉が落ちている？
今日は、どうかな？
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