今日は、
増築工事の上棟していました。
正直手強い。
狭小地で、
隣家（御実家）との距離15㎝
高さは、通常の2.5階建て、
塔ハウスです。
進入路も無く、
レッカー（クレーン）がなんとか入るくらい。
しかもクレーンを入れると物も車も置けない。
いや～苦労しました。
なんとか立ち上げて、
屋根地までやり上げました。
大工さん様様です。
さて、
今日の晩御飯は、
カットキャベツの賞味期限が切れていたので、
キャベツ焼きです。
簡単で美味しいのでよろしければどうぞ。
たこ焼き粉 100g
水 200㏄
カットキャベツ150g
天かす 一掴み
以上をよく混ぜます。
たこ焼き粉を先にサラサラに溶いておくのがコツです。
後は、
好きな具材。
今日は牛バラ肉を炒めたもの。
お好み焼きみたいに両面焼いて、
塩胡椒とお好み焼きソースをかけていただきます。
ヘルシーおいしーですよ。
カロリーは、
キャベツ焼き 180g 491㎉
焼き餃子 8個 318㎉
スープカれ―ラーメン 0.5杯 178㎉ （ローリングストック処理）
里芋 残り 95㎉
トータル 1082㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.14㎞ 49分 240㎉
体重の増減は、
‐0.4㎏
少し減りました。
今日はどうかな～。
たい焼きとパウンドケーキとお団子を、
建前とメンテナンス先で頂いたので、
ちょっと血糖値しんどい気がします。
ちゃんと断らないとですね。
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