今日は一応休日でした。
少しは仕事が出てくるので、
処理はしながらになりますが、
庭のベンチを片付けたり、
キッチンの換気扇を掃除したり、
チビの冬の毛布を洗濯して片付けたり。
やることは本当にいっぱいありますね。
疲れも溜まる一方で、
なかなかお休みも出来ません。
老けたとも思いますしね。
ですが、
今まで？
結婚生活？
家庭？
どういえばいいのかわかりませんが、
この数年が一番充実している気がします。
そして、
幸せで、
幸せに向かって頑張っている気がします。
この感じで幸せを感じながら進んでいきます。
で、
今日の晩御飯ですが、
カレーライスです。
特に意味はありません。
2週間ぶりです。
好きなのです。
カレーライス。
今回は、
牛肉の塊を少しと、
合挽き肉で作りました。
ナツメグとガラムマサラを少し多めにトッピングしています。
後は、
とりあえず、
玉葱、
お肉、
人参を炒めて、
煮込んで、
20分、
そこまで煮込んでルーを入れてから、
じゃがいもを投入して、
追加10分煮込んで、
ホクホクで仕上げるというちょいテクを覚えました。
後は、
お汁に、
豆腐としめじのお味噌汁と、
小鉢は生野菜のサラダです。
トマトとレタス。
美味しかったですよ。
カロリーは、
カレー（ルーのみ）386g 502㎉
お味噌汁 180g 50㎉
シシャモフライ（お惣菜） 4匹 199㎉
マヨネーズ 67㎉
サラダは 計算外にしときます。多分 10㎉以下なので。
トータル 818㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.96㎞ 56分 272㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
微増傾向
しかもチートディで食べ過ぎてます。
おそらく今夜も増えていることでしょう。
反省はいくらでもします。
ですが
反省しても実行できなければ意味がありません。
私は、実行します。
今夜もしっかり歩きます。
では、また。
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