カレーライスと配筋検査。

連休明けて、

通常業務になり。

色んな検査などが

廻ってきています。

今日も三つの検査がありました。

寒かったですよね。

風も強かったですし。

しかも遠方でした。

時間も体力も全て消費しての検査は、

なかなかにしんどいですね。

ですが、

職人さんはその状態で、

作業をしているのですから、

検査する方が甘えるわけにはいきません。

しっかりと検査して、

次の工程へつなげていきます。

今回の検査も問題無しです。

さて、

今日の晩御飯は、

カレーライスです。

久しぶりに、

辛いカレーが食べたくなって、

作ることにしました。

食材は、ちょっと変えて、

牛バラ肉。

玉葱。

大蒜。

ミニトマト。

茄子。

以上です。

火が通りやすく。

甘くなりにくい食材で、

まとめてみました。

茄子とか、

辛いカレーにぴったりですよね。

後は、

ベーコンと竹輪とチーズで焼いて、

トッピング代わりにしました。

ちょっと、コッテリ過ぎましたね。

チビはほとんど食べませんでした。

カロリーは、

ビーフカレー　1人前　590㎉

ベーコンのチーズ焼き　415㎉

トータル　1005㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.08㎞　34分　197㎉

体重の増減は、

∔0.7㎏。

いける。

俺ならできる　。

真剣に。

やりましょう。