今日も雨でしたね☔
おかげで、
想定していた作業が、
ほぼできませんでした。
明日も今日の分が順延になりますから、
頑張れるのは月曜日からですね。
雨で作業ができなかった分。
追加依頼の内容を確認していました。
本日依頼を受けたメンテナンスの内容は、
〇 ベランダの防水トップコートの補修。
〇 ペーパーホルダーの取付け。
〇 ベランダ鋼製手摺の錆止め塗装
〇 押入れ建具の調整（大工カンナ仕事）
〇 サッシの調整 4ヶ所
〇 サッシに追加手摺
〇 キッチン排水の交換
〇 外壁の隙間塞ぎ 3ヶ所
〇 照明器具の交換
こんなところですかね。
全部やるとそれなりの費用になりますから、
結構大変だとは思いますが、
とりあえず職人に下見と見積ですね。
さっさと段取りつけると致しましょう。
次、
今日の晩御飯は、
昨日のシチューのリメイクです。
リメイクと言っても、
パスタを茹でて、
和えるだけの、
シチューパスタです。
香辛料に、
ホワイトペッパーを加えて、
味変を多少しますが、
ほぼそのままです。
チビには、
物足りないと思たので、
チルドのピザを追加しておきました。
私も味見しましたけど、
最近は
チルドも美味しいですね。
お値段もそれなりなので、
また、
食べてみたいと思います。
カロリーは、
シチューパスタ 1杯 413㎉
マルゲリータ 1切れ 210㎉
トータル 623㎉
昨日の運動は、
室内サイクリング
25分 199㎉
体重の増減は、
∔0.5㎏
なぜに増える～。
今日も自転車漕ぐとしましょうか。
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