ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

ケチャップ炒めと社用車

シンパパ

ずっと使用していた社用車があるのですが、

エンジンを乗せ換えて、

55万キロ乗ってました。

で、今回車検に出したのですが、

見積りだけで、80万円(笑)

どうも、

また、

エンジンを積み替えないともう乗れないらしい。

そこでついに乗り換えを検討することに。

ですが、

今の時代。なかなかいいのが出ないんですよね、

中古も新古も高くて、

とりあえず、

上層部への申請は新車で出してみようかと、

今と同じダイハツのハイゼットで新車か?

ホンダのNVAN新古車か?

格安錆のあるエブリィか?

会社の判断はどうなるかな?

楽しみにしておこう。

車検するって言ったら草生えるかもw

さて、

今日の晩御飯は、

鶏肉とピーマンと獅子唐のケチャップ炒め。

オリーブオイルと大蒜の塊を入れて。

後は、

かぼちゃと糸こんにゃくと挽肉の煮物。

こちらもシンプル。

白出汁。

お酒。

味醂。

砂糖。

醤油。

ちょっと多めに作り過ぎたけど、

煮物は明日の方が美味しいから大丈夫。

カロリーは、

ケチャップ炒め 63㎉

かぼちゃの煮物 482㎉

トータル 545㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.79㎞ 46分 231㎉

体重の増減は、

‐0.3㎏

本当に減らしたい。

減らしたい。

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