ゴーヤチャンプルーと腹痛と。

今日は、

夜中からの逆流性食道炎と胃腸炎に起こされまして、

朝一から病院に行ってきました。

お盆で食生活が乱れていたんでしょうね。

食道炎はもともともっていましたけど、

腹痛はね。

２時に起きて、

落ち着くまでに3時半。

横になれずにソファーで耐えて、うたたねして5時。

とりあえずベッドに戻って、眠りについて、次に起きたら7時40分。

チビの部活があったのですが、

完全に寝坊しましたね。

明日はちゃんと起きるようにしてあげよう。

ちなみに、

病院行って、

血液検査してCT撮ってもらって、

特別に異常は無かったです。

感染症の可能性はあるので、

抗生物質を頂きました。

もう少しお腹にやさしいものを食べるとしましょう。

で、

今夜なのですが、

豚キムチ（これ駄目）

ゴーヤチャンプルー（これも微妙）

お惣菜少々（これもNG）

カット西瓜🍉（これはどうなんでしょうね？）

いずれにしても、

あんまりよろしくない食材を多く使った晩御飯でした。

まぁ、

ゴーヤチャンプルーは、

いつものように娘が職場で貰ってきたものを料理して欲しいとの事でつくったので、

豚キムチもチャンプルーも摘まむ程度に抑えましたけどね。

それでも、

胃腸がピリピリ痛いです。

明日はなにを作ろうかな。

カロリーは、

西瓜　69㎉

ゴーヤチャンプルー　183㎉

豚キムチ炒め　81㎉

エビマヨ　183㎉

キャベツの千切り　91㎉

トータル　607㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.46㎞　47分　222㎉

体重の増減は、

∔0.3㎏

昨夜の測定は増えていますけど、

明け方のトイレでかなり減量している気がする。

どうだろう。