ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

ササミとブロッコリーのソテーとカーテンレール

シンパパ

今日はカーテンレールです。

新築時にカーテンレールって、ついていないのが普通なんですよ。

これ、

賃貸で住んでいた方は勘違いしがちです。

賃貸にはシンプルなカーテンレールが付いていますけど、


新築では、

なんでもいいわけではないので、

カーテンレールは御施主様に付けていただくようになります。

こだわって新築されるわけですから、

カーテンレールもデザイン性や色合いやカーテン自体の種類も検討しますよね。


なんでもいいは、一番要望が難しいことになります。

ご希望のカーテンレールはちゃんと自身で選んで取付けしてもらうようにしましょうね。

今回は取付けのみ請け負いましたが、

カットが必要なので結構大変です。(笑)

さて、

今日の晩御飯は、

ちゃんとちゃんとの普通飯です。

自炊しないと節約にもなりませんし、

チビの栄養管理も出来ませんからね。

ササミとブロッコリーのニンニクソテー

基本は塩胡椒で味付けです。

ペンネのウインナーと卵とじ

こちらはケチャップとバジルの風味です。

チビにはこの2品。

私は追加で、

卵豆腐と冷奴です。

卵豆腐、私は好物なのですが、

うちのチビ達は苦手みたいです。

最近の子は苦手なんでしょうかね。

カロリーは、

卵豆腐 137㎉

冷奴 69㎉

ササミとブロッコリーのソテー 127㎉

ペンネ 448㎉

トータル 781㎉

250408185122443

昨日の運動は、

ウォーキング

3.45㎞ 41分 273㎉

体重の増減は、

‐0.6㎏

重力が変化しているのでしょうか?

減った理由がわかりませんね(笑)

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