シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月6日　

今日の晩御飯は、

『キムチ鍋と絹ごし豆腐とオニオンサラダ』寒い日にはお鍋ですよね。

赤からのキムチの素　3番を

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お鍋に入れて、

豚バラを300g

鶏胸肉を300g

白菜を半玉

糸こんにゃくを2袋

ニンニクを5かけ。

蓋をしてひたすらクツクツ。

赤からのキムチの素は、

初めて使ったんですけど、

良いですね。

味が濃い(*’ω’*)

結構、満タン入れても

しっかり味が残る。

しかも辛みも良い感じ。

チビはもっと辛い方が良いみたいですから、

5番以上に今度は挑戦してみましょうかね。

カロリーは、

キムチ鍋が、610g　607Kcal

オニオンサラダ豆腐付き　250g　104Kcal

昨日の残り　大根　100g　49Kcal

普通のキムチ　100g　39Kcal

トータル　799Kcal

ホントはね

お鍋を一緒につつきたいんですけど、

分量計って、

カロリー抑えながら食べないとね。

早く治して、

たまには、

思いっきり食べれるようにならないとね。

今日も美味しく頂きました。

いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。