チキンクリームシチューと段取りと

今日は特別に仕事というよりは、

明日に備えての段取りですね。

昨日の仕事終わりに現場の荷物を積み込んだので、それをおろしに行きました。

明日は朝から予定が詰まっているので、荷物を積んだままで現場を廻ると、

それが邪魔になって次の仕事がワンテンポ遅れます。

本来は、

これを昨日の業務時間内に片付けできれば良いのですが、

それが出来ないのが痛いところ。

休日出勤で事前の準備です。

とりあえず、

予定の荷下ろしと明日の資材の積み込みが完了して、

朝一からの出発が可能な状態です。

明日は、

チビの誕生日なので、

早く帰れるように、

しっかり働かないとね。

さて、

今日の晩御飯は、

チキンクリームシチューです。

ここ２，3日、

テレビでよく見て、チビと食べたいと話をしていたので、

ちょっと良い食材をそろえて作ってみました。

ハーブ鶏に、

じゃがいもはインカのめざめ。

人参は春人参で、

玉ねぎは新玉葱。

牛乳は無調整のちょっとお高めのやつ。

付け合わせに、

茹で卵と

他の野菜と同時に仕入れた、

トマトをカットして、

岩塩で頂きました。

カロリーは、

チキンクリームシチュー　2人前　608㎉

雑穀米　120g　183㎉

茹で卵　1.5個　108㎉

トマト　1個　79㎉

トータル　978㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.82㎞　45分　230㎉

体重の増減は、

‐0.2㎏

ちょっとずつずつ。

減らしていこう。

来週健康診断やけど、

増えているから、

何を言われるやら。