今日は朝一から、
歯科検診が入っていたので、
いつも通りに現場を一つ廻った後で速攻歯医者へ。
3ヵ月に一度、定期健診を受けているので、
今回も特に問題無くお掃除とチェックで60分コース。
昔は、
痛くなるまで行かなかったけど、
4年程前から、
定期健診に通うようになって、
安心度が違いますね。
その後は、
安心度にかかわる内容ですが、
MZDAOの支援事業の一環で、
保険の相談をしていました。
相談？ではないかな。
私的には異業種交流のイメージに近いです。
他の活動も沢山したいけど、
時間は一日24時間しかないので、
上手に使うようにしていきます。
さて、
今日の晩御飯は、
ある意味オリジナルです。
ビーフシチューのルーを使って、
鶏もも肉とじゃがいもとブロッコリーで、
デミ風味のチキンシチューを作りました。
これがなかなか、
いい感じで美味しく出来ましたね。
後は、
カット野菜の千切りキャベツに、
たこ焼き粉と明太子とチーズを加えて、
見た目はお好み焼きのチーズたこ焼きを作りました。
食べ過ぎで気持ち悪いです。
今日のカロリーは、
チキンデミシチュー 250g 404㎉
たこ焼き風 280g 719㎉
炊き込みご飯 150g 150㎉
トータル 1272㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.17㎞ 47分 243㎉
体重の増減は、
‐0.1㎏
明日はもう少し少な目な食事を考えよう。
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