今日のリフォームは、
耐震金物の取付けを行っていました。
昔の住宅は、
建物の重さや、瓦屋根の重量で建物を安定させていました。
当然ですが、
これでは、
下から突き上げる地震が来た時には、基礎から落ちますし、
重さに耐えれない時は潰れます。
なので、最近の主流は屋根を軽くして、基礎と本体を緊結させる方法になります。
今は、基礎からアンカーボルトを出して固定するのが一般ですが、
昔はアンカーなど出ていません。
なので、基礎に穴を空けてアンカーを追加して固定するという作業を、
床下でおこないます。
各ブロックに4ペアづつ。
合計40基。
3日かかりです。
耐震補強工事は、
地道にしっかりとですね。
さて、
今日の晩御飯は、
遅くなったのもあって、
手抜きシンプル飯です。
キャベツの千切りと、
目玉焼き。
冷凍のチャーシューを解凍して、
チャーシュー丼にしました。
おかずには、
厚揚げの焼き物と、
キュウリのぶつ切りを用意。
まぁ、
チビには物足りなかったようですが、
たまには許してもらいましょう。
明日からもう少し気合入れて作ります。
少し不満気だったので（笑）
カロリーは、
チャーシュー丼 545㎉
厚揚げ焼き 237㎉
ポテトサラダ 331㎉
キュウリ 10㎉
トータル 1123㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.44㎞ 40分 214㎉
体重の増減は、
∔0.7㎏
やばいなぁ
どうしたらいいんやろ。
断食？
でもチビ達の食事を作っているとどうしてもね～。
一人で食事させるの嫌なんですよね。
言い訳かな。
もっと集中しよう。
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