最近よく連絡が来る内容があります。
火災報知器の電池切れです。
いきなり鳴りだして、
原因がわからない。
当時の火災報知器でも、
上位の機種は、
点検ボタンを押すと、
「電池切れです」と
音声で教えてくれる。
今回のお客様の機種もそのタイプで、
赤い点滅のボタンを押したら、
電池切れだったと、
で、
どうしたらよいかというので、
「電池を交換してください」
とシンプルにお応えしてみました。
最近は、
Amazonやモノタロウで、
お施主様自身で購入された方が、
お得なので、
そちらをお勧めしています。
簡単に交換できますので、
脚立を用意して、
交換することをお勧めします。
では、
今日の晩御飯は、
2日目角煮大根。
チンゲン菜と豚肉の炒め物。
厚揚げと納豆のチーズ焼き。
こんな感じです。
基本、
焼き物と炒め物の簡単料理です。
厚揚げや納豆は、
冷蔵庫の整理も兼ねていますね。
調味もシンプルです。
チンゲン菜は、鶏がらスープだけ。
厚揚げは、醤油だけです。
ちょっと塩分取り過ぎですね。
書いてて思いました。
体重減らしたいので、
もう少し栄養バランスも考えます。
カロリーは、
角煮大根 250g 290㎉
厚揚げ納豆 195g 322㎉
チンゲン菜炒め 100g 250㎉
お味噌汁 180g 88㎉
トータル 951㎉
そういえば金曜日は、
定期健診でした。
数値大丈夫かな？
昨日の運動は、
ウォーキング
3.68㎞ 40分 222㎉
体重の増減は、
‐0.6㎏
なぜか減っていた。
わからん。
ちょっと、おやつを控えないと、
血糖値に出そうだ。
足の皮膚に微妙なしびれもあるしね。
気を付けよう。
娘の体調不良が治らない。
インフルかな？コロナかな？
何事も無ければいいな。
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