ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

ニラチヂミ風と階段手摺

シンパパ

建築基準法でも決まっていますし、

階段には手摺が必要です。

デザインも色々ありますが、

基本的には、

木製の丸棒です。Φ35㎜が一般的な太さですね。

今回の点検で訪問した御施主様より、

手摺が回るんですとのご指摘がありまして伺ってきました。

結論。

ネジが緩んで廻っていました。

手摺をつかむので、その際に、

すこーしずつ動いて緩んだのでしょうね。

昔はチョット器用な方がご家族にいらっしゃれば、

ネジを締めたり、調整したりと出来ていましたが、

今は、製品がネジを隠しているのでそうもいきません。

まずは樹脂カバーを外して、

固定用のネジを外して固定用カバーを外します。

2ヶ所ナットが付いているので、

それを左右反対に増し締めして固定を確認したら、

カバーを戻して固定して、

樹脂カバーでビスを隠して出来上がりです。

手摺。普段使わなくても、

意外と無いと不便ですし危険なのでちゃんと固定しましょう。「

さて、

今日の晩御飯は、

ニラチヂミ風(味噌マヨネーズソース添え)

味付き牛肉の焼き肉(ピーマンと玉葱を添えて)

後は、

かにかま、トマト

そんなところです。

アカン、

久しぶりに眠気がかなり来ています。

カロリーは、

ニラチヂミ 281㎉

蒸し芋 287㎉

焼き肉(玉葱とピーマン) 286㎉

かにかま 74㎉

トマト 79㎉

トータル 1007㎉

昨日の運動は

お休みです。

雨でしたし

遅くなっていますから。

昨日の体重の増減は、

∔0.1㎏

大丈夫俺ならできる。

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