ハヤシライスと被害確認。

今日は朝から台風の影響が出て、

結構な強風でした。

雨もそれなりに降っていたので、

正直、

どの程度の被害が出るのか、

不安でした。

が、

距離の割には、

それほど大きな影響もなく、

夕方に、

各現場を巡回しましたが、

それも、

問題ありませんでした。

明日は、

夏休み最終日です。

ゆっくりしてみたいと思います。

まぁ、

世間はお休み終わるので、

電話連絡が多そうですけどね。

我慢するとしましょう。

さて、

きょうの晩御飯は、

ハヤシライスです。

台風巡回の為に、

少し遅くなったので、

玉葱とえのきと牛肉で、

短時間で作れる料理にしました。

久しぶりのトマトベースのハヤシライスです。

美味しかったですよ。

カロリーは、

ハヤシライス　370g　600㎉

フランスパン　76g　　211㎉

トータル　810㎉

昨日の運動は

室内サイクリング

57分　303㎉

体重の増減は、

‐1.9㎏

一気に減ってますね。

今日はしっかり食べたのでどうだろう？

では、

また。