浴室の換気扇は、
24時間換気と一緒で、
基本的には24時間365日回しっ放しです。
最近の住宅は特にですね。
窓の無い浴室が多くなっていますから。
正直私の感覚だと窓の無い浴室は違和感なのですが、
防犯や断熱の観点から、最近は窓無が多いです。
24時間換気と同じという事は、
劣化も同様ですから、
数年単位での交換が必要になります。
異音がしたり、回らなくなったりです。
今回のお宅は、
前回の交換から、7年程経過していました。
浴室換気扇の交換は、
実は意外と簡単にできます。
電気工事の資格を持っていればの話ですが、
種類が少ないのと、交換が必要になる箇所なので、
汎用性が高く、同メーカーだと、
ネジを外して、配線を指し直すだけで交換可能です。
問題無ければ30分です。
今回は・・・・。
メーカー違いました（笑）
パイプの接続からやり替えて、
交換時間 90分。
無事に終わりましたが、
少し手間取りましたね。
事前のチェックが甘かったと反省する案件でした。
今年も色々考えながら仕事を進めていきたいと思います。
さて、
今日の晩御飯は、
ハンバーグです。
お昼にピザを食べた残りがあったので、
どうしようか考えたのですが、
いつまでもお正月気分で、
店屋物を続けるのもどうかと思い。
ハンバーグだけは作りました。
後は、
昨夜のカレーも用意しています。
合挽き肉に、
玉葱と大蒜のみじん切りを加えて、
ナツメグと塩胡椒とコンソメ顆粒を入れて混ぜます。
卵、パン粉、牛乳を加えて、
さらに粘りが出るまで混ぜてから、
成型します。
後は、
オリーブオイルで、
弱火でじっくりと蒸し焼きにします。
タレは少しだけ作りました。
中農ソースにケチャップ、砂糖、味醂、焼き肉のタレと醤油を隠し味です。
カロリーは、
カレーライス 470㎉
ハンバーグ 329㎉
ブロッコリー 9㎉
ピザの耳 242㎉
トータル 1050㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.46㎞ 38分 266㎉
体重の増減は、
±0.0㎏
なんとか昨日は0.0㎏
今日はあやしいなぁ～
ピザ食べ過ぎた。
店屋物も無くなってきたから、そろそろ体重落さないとね。
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