ピリ辛焼きそばと竣工検査。

今日は朝から、

見学会前の物件を片付けしていました。

ちょっと、

小傷があったり、

コーキングが痩せてきていたので、

そこの補修です。

昼からは、

さらにもう一件。

竣工検査と気密測定です。

色々やることありますよね～。

単純に、

図面通りに仕上がっているのかどうか？

照明はちゃんとつくか？

水道は出ますか？

お湯は出ますか？

排水はつながっていますか？

キズや汚れは無いですか？

一人では、

見落としがあるといけないので、

人数に来てもらって、

チェックをしていきます。

以前は、

駄目だしされているようで、

嫌な気分になるときもありましたけど、

今は、

感謝できるようになりました。

この辺りは、

小さな成長でしょうかね。

さて、

今日の晩御飯は、

焼きそばです。

焼きそばの麺自体は、

スーパーの三食入りの安いやつなのですが、

具材をひねっています。

福耳唐辛子を、

大きめにカットしたものと、

ニンニクも大きめにカットしたもの、

それを牛肉と一緒に、

シャンタン顆粒を小さじ1杯とオイスターソースを大さじ1杯で味をつけて、

ごま油で炒めます。

これを通常の作り方で炒めたソース焼きそばに絡めて、

紅ショウガを散らしていただきます。

唐辛子のピリ辛感がたまらなく美味です。

カロリーは、

ピリ辛焼きそば　500g　1090㎉

炊き込みご飯　　160g　326㎉

トータル　1416㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

4.1㎞　47分　251㎉

体重の増減は、

∔0.7㎏

今朝から、

新しい薬を試していますけど、

全く変化を感じませんね。

もう少し分量を増やさないと、

効果は実感しないかも、

みたいなことを言われていたので、

どうなるのやら。

楽しみに頑張ります。