今日は朝から、
見学会前の物件を片付けしていました。
ちょっと、
小傷があったり、
コーキングが痩せてきていたので、
そこの補修です。
昼からは、
さらにもう一件。
竣工検査と気密測定です。
色々やることありますよね~。
単純に、
図面通りに仕上がっているのかどうか?
照明はちゃんとつくか?
水道は出ますか?
お湯は出ますか?
排水はつながっていますか?
キズや汚れは無いですか?
一人では、
見落としがあるといけないので、
人数に来てもらって、
チェックをしていきます。
以前は、
駄目だしされているようで、
嫌な気分になるときもありましたけど、
今は、
感謝できるようになりました。
この辺りは、
小さな成長でしょうかね。
さて、
今日の晩御飯は、
焼きそばです。
焼きそばの麺自体は、
スーパーの三食入りの安いやつなのですが、
具材をひねっています。
福耳唐辛子を、
大きめにカットしたものと、
ニンニクも大きめにカットしたもの、
それを牛肉と一緒に、
シャンタン顆粒を小さじ1杯とオイスターソースを大さじ1杯で味をつけて、
ごま油で炒めます。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG00664-765x1024.jpg)
これを通常の作り方で炒めたソース焼きそばに絡めて、
紅ショウガを散らしていただきます。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG00668-765x1024.jpg)
唐辛子のピリ辛感がたまらなく美味です。
カロリーは、
ピリ辛焼きそば 500g 1090㎉
炊き込みご飯 160g 326㎉
トータル 1416㎉
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG00672_HDR-1024x765.jpg)
昨日の運動は、
ウォーキング
4.1㎞ 47分 251㎉
体重の増減は、
∔0.7㎏
今朝から、
新しい薬を試していますけど、
全く変化を感じませんね。
もう少し分量を増やさないと、
効果は実感しないかも、
みたいなことを言われていたので、
どうなるのやら。
楽しみに頑張ります。
コメント