基礎工事を行っています。
今の木造住宅は、
基礎と土台の木材を緊結させるようになっています。
その中でも、
柱に直接緊結して、
基礎から浮き上がらないようにする金物がホールダウン金物です。
基礎の中に埋め込んで、
それを柱に大きな金物で固定するのですが、
それだけに、
基礎の施工時点で間違いないようにしておかないと、
適切な施工が出来なくなります。
当然ですが、
取付けしたい柱のそばに金物が出ていないといけませんし、
出ていても、
離れていたり、近すぎたりすると、
適切な取付けが出来なくなります。
現場監督の仕事です。
ちゃんと、必要な位置に、
必要な精度で工事が行えているか、コンクリートの打設前に確認して、
打設後も再度動いていないか等確認します。
地震で大きな被害が出ないようにする為に、
必要な内容です。
しっかりと施工していきたいと思います。
さて、
今日の晩御飯は、
ほうれん草とエリンギとハムの卵とじです。
ニンニクも入れてます。
味付けは、
塩胡椒です。
ケチャップとマヨネーズをつけながら食べます。
小学生の家庭科の授業に出てくるような、
ほうれん草のバター炒めのイメージですね。
夕飯のおかずには、
物足りないので、
エリンギとハムを追加しました。
後は、
コスモスのオリジナルブランド
『おいしい惣菜 骨取り ぶりの煮付け』です。
食べ過ぎ、作り過ぎとの声がチビから聞こえていたので、
少し少な目に作ってみました。
どちらにしても、
私の感覚では、
おかずが少なく感じたので、
炊き立てごはんを卵かけごはんにしました。
カロリーは、
ほうれん草とエリンギとハムの卵とじ 284㎉
卵かけごはん 346㎉
白菜と挽肉 200㎉
ブリの甘辛煮 48㎉
トータル 878㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.63㎞ 39分 292㎉
体重の増減は、
∔0.6㎏
何をどうしたら、こうなる？
食事は減らしているはずなんですけどね。
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