久しぶりに、
新築の棟数を減らして、
落ち着いた状態になってきたので、
外構や、
カーテン工事に力を割り振る準備が出来てきました。
今日は、
お施主様の要望を聞いて、
外構のプランを考えて、
パースに起こして、
見積りを作成するまでの内容を一気にやってしまいました。
平屋なのですが、
かなり広い敷地を持つ住宅で、
要望を叶えると、
価格的に、
かなりの金額です。
こだわりぬくを切りがないのも外構工事の困ったところ。
適度に、
予算を削りつつ、
満足のいく内容をすり合わせて、
注文を頂く。
明日はその辺りの詰めになります。
頑張って注文いただけるようにしましょう。
ちなみに、
カーポートだけで140万円のプランです。
さぁ大変。
さて、
今日の晩御飯は、
久しぶりに、
ミートソーススパゲティです。
トマト缶を使った、
私の得意料理ですね。
チビ達も好きなのですが、
しばらく忘れていましたね。（笑）
大量に、パスタを茹でて盛り付けたのですが、
しっかり完食してくれました。
料理のレパートリ―は、
多いのですが、
自分がダイエットが必要で、
食を我慢しないといけないので、
何を作ろうか、
頭に浮かんでこないんですよね。
明日は、
今日の残りでも大丈夫かな。
リメイクも考えましょう。
カロリーは、
ミートソース 635㎉
チキンソテー 128㎉
ベーコンソテー 60㎉
雑穀米 110㎉
青椒肉絲 51㎉
トータル 984㎉
昨日の運動は
ウォーキング
3.61㎞ 45分 229㎉
体重の増減は、
‐1.0㎏
ちゃんと減らす。
今日はこれでも食べ過ぎた。
もっと胃を小さくしよう。
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