今日はメンテナンスが忙しかったです。
リフォームのからみもあったのですが、
キッチンのカウンターをカットしたり、
資材を倉庫まで運んだり、
塗装工事の足場解体前に最終チェックを行ったり、
洗面の排水から漏水があったので対応策を検討して欲しいとの事で走ってみたり。
リフォームの着工前に最終段階の打合せを行ったり。
火災報知器が経年使用で、電池切れのアラームが止まらなくなったり。
まぁ、
盛りだくさんでした。
もちろん、
他にも配筋の検査があったり、
図面をひいたりもしています。
私の身体は一つしか無くて、
時間も24時間しか無いのですがね。
火災報知器が一般住宅で、
取付け義務化になって、
そろそろ15年くらいなりますかね。
当時から、
電池式が主体で配線工事を行うものは稀でした。
ですが、
電池式のものは、
10年程で、
電池の交換が必要になります。
なので、
今回もそうですが、
電池交換のサインが出てくる頃で、
これがまた、ぴっぴとなるだけで、
なり続けるのです、
ボタンみたいなのがあるので、
そこを押すと、
「電池切れです。」と、
教えてくれるのですが、
押すまでは電池が切れるまでピッピピッピとなり続けます。
後は、
取り外して、
電池の線を抜いて、
新しく交換するようになります。
実際は、
火災報知器の本体も、
10年経つと傷んできているので、
電池ではなく、
本体ごと交換が良いとは思いますけど、
それなりにお値段もかかるので、
そういった費用も
メンテナンス費として、
事前の準備が必要かもですね。
さて、
今日の晩御飯は、
ミートボールミートソーススパゲティです。
トマト缶を使って、
冷凍の肉団子を使って、
ケチャップと甘味料で、
甘めに味付けをした、
ミートソースで、
平打ちパスタを頂きました。
これは、
ミートソースを甘めにして、
タバスコをかけて、
アクセントにして食べるのが前提の味付けです。
ケチャップ100gに砂糖大さじ1～2杯を基準に調味してみてください。
カロリーは、
スパゲティ 450g 405㎉ （あってる？）
焼きそば 100g 156㎉
ハムとピーマンの炒め物 170g 207㎉
里芋の出汁煮 120g 42㎉
トータル 810㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
2.42㎞ 30分 157㎉
体重の増減は、
‐0.4㎏
さて、
パスタはしっかり食べました。
お通じはありません。
今日の体重はいかがでしょうか？
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