今日は朝から台風の進路を観ながら台風養生。
思ったよりも雨脚が強かったので、
急遽、
ワークマンで、
雨具を購入して作業になりました。
材料を飛ばないように端にまとめて、
運べるものは倉庫へ運んで、
看板を片付けて、
仮設トイレの杭を打ちなおして、
雨の中ちょっと頑張りました。
最近、
息切れが早い気がする。
疲れが溜まっているのですかね。
明日も、
引き続き同じように、
台風養生です。
昼からは、
役所の検査や、
保険会社の検査もあるのですがね。
台風、
ちゃんと逸れてくれると良いのですが、
どうでしょうね。
さて、
今日の晩御飯は、
昨日のカレーをリメイクしての、
カレーグラタンです。
まずは、
1⃣マカロニを茹でて水気を切ります。今回は120gです。
2⃣挽き肉と唐辛子と大蒜をオリーブオイルで炒めて、そこにカレーを投入して、
グラタンソースにします。
3⃣耐熱皿にオリーブオイルを塗って、オートミールを広げます。
4⃣次にマカロニを広げます。
5⃣カレーグラタンソースを全体にかけたら、チーズを散らします。
6⃣パセリを振りかけて、オーブンで200℃ 15～18分焼き上げて出来上がりです。
カロリーは、
カレーグラタン 600g 803㎉
酸辣湯どんぶり 120g 288㎉（頂き物）
ガーリックバターチキン 50g 112㎉（同じく頂き物）
トータル 1202㎉
結構ハイカロリーになりました。
昨日の運動は
ウォーキング
4.71㎞ 57分 288㎉
体重の増減は、
‐0.4㎏
これは、
順調なのか？
もう少し様子見をしよう。
そういえば、
今は、21時39分何やけど、
明日は、
早起きになった、
チビの部活が練習試合らしい。
6時50分には家を出るらしいから、
私も6時には起きて、
朝ごはんを造らないといけません。
今から残りの家事をして、
勉強して、
歩きに行って、
起きれるかな？
最近、起きれないんですよね。
頑張るしかないですけどね。
俺は、父母ちゃん
俗にいうワンオペ育児です。
まぁ、
チビも大きいので、
育児ではないでしょうかね。
ですが、
今まで以上の愛情で頑張ります。
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