二日目カレーとドアチェック。

玄関ドアや勝手口、開いた状態で留めておこうとする油圧部品があります。

ドアの上の方についている部品なのですが、

使用頻度が高いだけに壊れたりします。

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こんなやつです。

今回壊れたのは、

20年程前の部材で、

価格がこの5倍くらいする商品でした。

しかも、

ネジ頭が劣化で開かない状態です。

ハンマードリルで叩いて、

鉄鋼錐でビスをほじくって、

多少キズを付けましたがなんとか取り外して交換できました。

この手の商品は、

汎用性が高く、代用できるものも多いのですが、

メーカーが独自路線で製作していた時代のものは、

そのままの取付けが出来ないことが多くあります。

壊れることを考えて予備を持つことも良いとは思いますが、

壊さないようにそっと扱うのが一番だと思いますので、

丁寧に生活するようにしてはいかがでしょうか。

さて、

今日の晩御飯は、

二日目カレーのリメイクです。

チビのリクエストで、

ナンカレー

と、

私はもっと簡単に、

カレー焼きそばにしました。

おかずには、

ベーコンとえのきのニンニク炒めと、

昨日の酢の物を添えました。

カロリーは、

カレー焼きそば　662㎉

酢の物　56㎉

ベーコンとえのきの大蒜炒め　147㎉

トータル　865㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.76㎞　44分　234㎉

体重の増減は、

‐0.4㎏。

こんな調子で減ってくれたら嬉しいのですが・・・・。

そんなに甘くないですよね。