今日は、
玄関ドアが閉まらないとの連絡でメンテナンスに走りました。
現状を確認すると、
特に問題無い状態でした。
現場の状況と、季節や気候、建具の傷み具合を確認したのですが、
どうやら、
直射日光で、玄関ドアが熱膨張で変形を起こしていることが判明しました。
玄関の方角によるのですが、日差しの当たる午前中には、ドアの動きが鈍く、鍵の掛かりも悪い。
日陰に入る午後になると、普通に動き、鍵もかかる。
そんな感じでした。
なので、
今回の対策としては、
ラッチと丁番を調整して、少し遊びを多めに設けて、
玄関に庇を設けることを提案してきました。
外壁に取付けするタイプなので、ちょっと、予算的にも提案が難しいのですが、
改善するにはそれが一番かと思いました。
さて、
今日の晩御飯は、
揚げ物です。
鶏腿肉の唐揚げ。
鶏胸肉の唐揚げ。
茄子の天ぷら。
椎茸の天ぷら。
ししとうの天ぷら。
トウモロコシの天ぷら
大蒜の天ぷら。
手羽中の唐揚げ。
こんな感じでガッツリ揚げてしまいました。
天つゆに大根おろしと塩胡椒。
唐揚げには、マヨネーズです。
カロリーは、
鶏の唐揚げ 440㎉
手羽中の唐揚げ 217㎉
茄子の天ぷら 129㎉
獅子唐の天ぷら 97㎉
トウモロコシの天ぷら 105㎉
椎茸の天ぷら 32㎉
トータル 1020㎉
昨日の運動は、
お休みです。
今日はしたいけど、
もう10時過ぎ。
急がないとです。
体重の増減は、
∔0.3㎏
減らないですね。
先生にそうだんしよう。
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