3年程前の物件になります。
メーカーは、Panasonicさんです。
引き戸の動きが悪くなったという事で、
調整することになりました。
上吊りではなく、コマが付いている分だったので、
足元での調整になります。
プラスのドライバーでネジを回します。
左右と上下の調整が可能で、
3㎜程度の範囲で動かせます。
3㎜って意外と大きくて、
左右で3㎜だと6㎜の変化になりますし、
足元で3㎜動かすと、上の方ではさらに動きます。
よくあるのが、
ずっと使用していると、
建具の位置が下がって、
建具本体が、コマより下がって、
レールに擦れると言う症状。
もう一つは、
開け閉めの際に、押したり引いたりするので、
コマの左右のバランスが崩れて、コマの腹がレールに当たるパターン。
大体この2つくらいです。
本日も高さの調整と、左右を1㎜ほど調整すると直りました。
最近は、
動画で調整方法も案内していますので、
ご自宅で動きが悪いなぁと思ったら検索してみると良いですよ。
さて、
昨日の晩御飯は、
唐揚げです。
鶏腿肉3枚と
肉厚椎茸を2つ。
生姜風味と、
醤油風味。
どっちも唐揚げ粉を使ったやつなのですが、
なかなか美味しかったですね。
久しぶりに唐揚げ作った気がします。
ただし、
唐揚げの際には、
他のおかずはしませんので、
単品です。
一応、
インスタントのポタージュスープを添えて、
カット野菜のサラダも添えて、
頂きました。
今日は、
何をしましょうかね。
カロリーは
鶏の唐揚げ 630㎉
椎茸の唐揚げ 59㎉
サラダ 20㎉
マヨネーズ 80㎉
ポタージュスープ 64㎉
トータル 853㎉
一昨日の運動は、
ウォーキング
3.48㎞ 38分 263㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
やはりちょっと増え気味。
お通じ無いんですよね。
薬のせいか、
何なのか。
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