今日は朝から、
外構の施工確認と、
30年程前の物件の、
カーポートやウッドデッキの補修段取りを行っていました。
外で使用するものなので、
耐候性は良いものを使っているのですが、
耐用年数といいますか、
30年ともなると、
色んな所に、劣化が出てきます。
極端なところですと、
カーポートの屋根などは、
触るだけで割れたりします。
そんなところを、
交換したり、
補修したりする、
メンテナンスの打合せでした。
昼からは請求出来ていないのが大量にあるので、
請求書の準備と、
見積りの作成です。
明日も同じように請求書と打ち合わせの準備ですね。
さて、
今日の晩御飯は、
揚げ物です。
娘が、
揚げ物用のサツマイモと
ケールを頂いてきたので、
さつまいもの天ぷらと、
ケールの天ぷらを作りました。
後は、
おかずになるように、
チキンカツを少々。
ちゃんと美味しく出来ました。
私、ワンオペで、
生活を始めて、
揚げ物得意料理になりました。
昔は出来なかったのですが、
今では、何でもできそうです。
今日のカロリーは、
天ぷら 604㎉ （さつまいも。ケール。ソーセージ。）
チキンカツ 100g 214㎉
トータル 818㎉
昨日の運動は
ウォーキング
4.1㎞ 54分 254㎉
体重の増減は、
‐0.2㎏
今日は雨降っているから
歩きは無理ですね～。
自転車でも漕いでいるとしましょうかね。
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