今日は、
上棟に
お引渡し。
疲れましたね。
本来なら、
上棟の現場から私が離れるのは避けたいところなのですが、
お引渡しも、
段取りが私のため、
一時代役を頼んで、
お引渡しへ。
無事にお渡しすることができて、
喜んで頂けたようで良かったです。
上棟の方も、
少し風は強かったですが、
天気も良く、
2・3日は、
雨の心配もなさそうなので、
立ち合いをしていただいたお施主様も、
嬉しそうに見えました。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05472-765x1024.jpg)
さて、
今日の晩御飯は、
カレーライスです。
材料は、
牛バラ肉 371g
豚塊肉 321g
玉葱 1個
人参 3本
調味料
カレーのルー 中辛1/2箱
ビーフシチューのルー 1/2箱
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05462_HDR-765x1024.jpg)
つくり方は、箱に書いている通りです。
が、
ルーの組合せです。
通常のカレールーではなく、
1/3~1/2をビーフシチューに変更することで、
色の濃い、
欧風カレーに変わります。
これは、
大人な味付けに変わるのでおススメです。
私のイメージだと、
レストラン系の味ですね。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05471-765x1024.jpg)
今回は、
通常のカレールーの色目が、
黄色の強いものだったので、
薄めの色合いですが、
GOLDENや、
こくまろ系だと、
もっと良い色目になりますよ。
見た目も味も、
ぜひお試しあれです。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05467-edited-scaled.jpg)
カロリーは、
オートミール米化 71g 266㎉
カレールーのみ 360g 776㎉
野菜サラダ 233g 234㎉
里芋の天麩羅 102g 149㎉ (お惣菜です)
トータル 1425㎉
カレーは、マジアカンね。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG05470-1024x765.jpg)
昨日の運動は、
ウォーキング
4.92㎞ 51分 301㎉
体重の増減は、
‐0.2㎏
今日から減らしていく予定なので、
しっかり管理しますよ。
では。
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