今日は休日出勤。
朝から定期点検と、
夕方には、
壁掛けテレビの取付けです。
壁の芯にレーザーを当てて、
テレビボードの高さ設定と、
本体の高さ調整。
今回のテレビは、
ＳＯＮＹのBRAVIA
65型。
ほんと最近はテレビも大型化して、
取付けも大変です。
一時期に比べると、
金具の取付け方法も簡単になって、
本体の重量も軽くはなりましたけどね。
電気屋さんと一緒に作業していたので、
アンテナ線の取付けと、
HDMIの取付けも先に行って、
後は、周辺機器を取り付けるだけまで、
サービスしておきました。
で、
サービスした結果、
遅くなりまして、
夕方の仕事が終わったら、
食材の買い出しに行こうと思っていたので、
晩御飯は店屋物にしてしまいました。
今の時間も通常より遅めなのですが、
激安スーパーへ、
お肉の買い出しに行ってきたのです。
そして、
買ってきたものを、
小分けにして、
フリーザーパックで、
冷凍庫へ。
ここまでが、買出しに行った際の工程です。
なので、
時間切れですね。
食材の買い出し終りに、
元祖唐揚げ本舗 かたに商店へ。
塩唐揚げと、
激辛唐揚げと、
チキン南蛮を購入して、
本日の夕飯は終了です。
結構余ったので、
明日のお弁当は豪勢になりそうです。
カロリーは、
唐揚げ 7個 513㎉
ポテトサラダ 250g 358㎉
トータル 871㎉
御昼も食べたので、
食べ過ぎですね。
昨日の運動は、
お休みです。
昨日も仕事終わりが遅くなって、
家事に時間をとられてしまいましたからね。
今日は歩きに行きたいところです。
体重の増減は、‐0.1㎏
もう少し減らしていきましょうかね。
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