ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

手羽元のさっぱり煮と監視カメラ

シンパパ

監視カメラを新規で設置しようと考えていまして、

現場で使えるものを探していました。

条件として、

電源無し。

Wi-Fiなどの通信無し。

屋根無し。雨天注意

こんな状態で現場を管理する為にカメラを設置するには結構な条件が必要になります。

まず、

電源は、

太陽光発電を使用します。

Wi-Fiの替わりに、simカード(4G通信)を利用します。

全天候の防水タイプを選択します。

で、

通信料は、月に2000円ほど、

こんな感じですね。

知り合いの業者と相談して、

とりあえず、2台購入しました。

まぁ、

Amazonさんとかでも取り扱いはあるみたいですけどね。

今週中には届く予定なので、

遠方の現場から使用するとしましょう。

どれだけ活用できるか楽しみです。

さて、

今日の晩御飯は、

チビの好物の手羽元です。

ポン酢でさっぱり煮を作りました。

娘は手羽元とか骨のあるものを食べないので、

いない時に作るようにしています。

作り方は超簡単、

ちょっと時間をかけた方が美味しいので、

煮込む時間はかけますけどね。

なので簡単レシピです。

手羽元8本。
水 100㏄
ポン酢 120㏄
砂糖 大さじ5杯
大蒜 3から5片

一度沸騰させてから、弱火にして、
後は手羽元が食べやすくほぐれるくらいまで煮込むだけ😁

後は、

私のメインのごはん。

豚肉と米茄子の卵とじ。

少し食べ過ぎました。

カロリーは、

手羽元のさっぱり煮 1本 111㎉

雑穀ごはん 220㎉

豚肉と米茄子の卵とじ 772㎉

トータル 1103㎉

 

昨日の運動は、

ウォーキング

3.97㎞ 51分 334㎉

体重の増減は、

‐0.7㎏

 よくわからんけど減った。

今日はペットボトルのゴミ出しついでに少しだけ歩こう。

遅くなっているからね。

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