挽肉と茄子のカレーと漏水事故。

昨日の続きですね。

足場を組んで外壁を捲りました。

想定していた範囲ではありますが、

かなり傷みが来ていましたね。

外壁を留める木材は、

比較的湿気には強く、

多少の水濡れであればすぐに乾燥するのですが、

今回は、

ゆっくり長時間の水濡れになってしまったようです。

ずいぶんと朽ちていました。

とりあえず、

明日は乾燥させて、

翌、木曜日から、

下地材の打ち直しや、

透湿シートの張り替えを行うとしましょう。

今日はこんなところです。

さて、

今日の晩御飯は、

挽き肉を使ったカレーです。

具材は、

合挽き肉。

玉葱。

茄子。

大蒜。

オクラ。

で、

さらっとカレーですね。

一応、

ごはんと、ナンと準備して、

チビ達にリクエストを聞いたら、

二人とも即決で、

ナンでした。

ごはん炊き立てだったのにね～。

残念です。

後は、

茹で卵と

キュウリとワカメの酢の物を作りました。

なんか、

画像を美味しそうに見えない気がするのですが、

カメラの設定いじったかな？

カロリーは、

カレー（ルーのみ）　605㎉

コンソメスープ　57㎉

茹で卵　216㎉

酢の物　42㎉

トータル　920㎉

カレーの時は食べ過ぎますね。

昨日の運動は、

ウォーキング

3.44㎞　40分　211㎉

体重の増減は、

‐0.6㎏

ちゃんと減ると嬉しい。

これが続くと良い事ですが、

明日は

チートディ。

ここをどこまで抑えることが出来るのか。

そこが問題。