ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

挽肉チャーハンと屋根の葺き替え

シンパパ

昔で言うところの『スレート瓦』

コンクリート瓦ですね。

アスベストなんかが含まれていたりもします。

古いものです。

古いものだから、傷んできて破損や雨漏りの原因につながります。

そこで、

屋根の葺き替え工事を行います。

方法としては、

上から貼り付けるかぶせ工法などもあるのですが、

屋根の形状や勾配。

劣化の状況や、既存の屋根の材料によって、

出来る施工方法が限られます。

なので、

今回は、貼り換え工事です。

板金をまくって、

瓦を取外し、

防水のルーフィングもまくって、

新しいものに交換して、

屋根を新しく吹き替えます。

今日から、施工始めたのですが、

とりあえず、

状態は良さそうなので、下地の状態を確認しながら進めていきたいと思います。

また、

続きも書けたらとおもいます。

さて、

今日の晩御飯は、

挽き肉料理2品と

冷凍食品1個。

仕事は早めに終わったのですが、

チビの自転車トラブルがまた発生したので、

帰りが遅くなりました。

今月は、

自転車のメンテナンスだけで、

2万円の出費です。

悲しい。

まあ、元気に長距離通学していますから、褒めていますけどね。

で、簡単手抜きの時短ご飯は、

挽肉チャーハンと、

白菜と挽肉の炒め煮です。

どっちも、

鶏がらスープとオイスターソースとお酒で調味です。

隠し味に、砂糖とマヨネーズで微妙に味変しています。

カロリーは、

挽肉チャーハン 651㎉

炒め煮 200㎉

焼き豚 264㎉

トータル 1115㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.46㎞ 38分 288㎉

体重の増減は、

∔0.1㎏

減らない体重。。。

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