揚げ物と庭工事の打合せ

今日は、

外構工事の打合せを雨の合間に行っていました。

エアコンを置くための台が、

狭小地の為はいらないので、

それを改善するための工事が必要なのです。

隙間を塞ぐ、

高さを上げる。

植木を採る。

土を埋めなおす。

1週間くらいを目途にやってまう予定です。

意識していないですけど、

休日出勤。

明日は通常営業。

頑張ろう。

さて、

今日の晩御飯は、

揚げ物です。

お昼もケンタッキー食べたので、

終日揚げ物三昧でしたね。

カロリーお化けです。

昼も食べたのに、

鶏の唐揚げ🐔

トンカツ🐷

メンチカツ。

後は、

千切りキャベツと、

インスタントのお吸い物。

あ汁があると、

油がすっきりして美味しいですよね。

カロリーは、

鶏の唐揚げ　6個　389㎉

トンカツ　1切れ　147㎉

メンチカツ　1.5個　389㎉

千切りキャベツ　91㎉

お吸い物　5㎉

トータル　1021㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.82㎞　42分　239㎉

体重の増減は、

∔0.6㎏

この状況で、

カロリーお化け。

やばいな。

明日からさらに減量頑張ろう。

今日は雨・・・・。